Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2412 komentárov

  • Komentár shkola onlain_zqSr %AM, %24 %379 %2026 %08:%jún napísal shkola onlain_zqSr

    Мамы и папы всем привет Каждое утро как каторга Ребёнок раздражённый Короче, реально удобный формат учёбы — школа онлайн с государственной лицензией Аттестат настоящий В общем, вся инфа вот здесь — школа онлайн в россии [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]https://shkola-onlajn-lzn.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_ummt %AM, %24 %374 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_ummt

    Всем привет Задолбала эта обычная школа То ремонт, то экскурсии, то подарки Нервов потратил немерено Короче, нашел отличный вариант — онлайн обучение для школьников в удобное время Аттестат государственный — не хуже обычного В общем, сохраняйте себе — образование дистанционное [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]https://shkola-onlajn-krt.ru[/url] Не мучайте детей Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár shkola onlain_gwSr %AM, %24 %373 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_gwSr

    Родители отзовитесь Учителя бесят своими требованиями А качество знаний при этом никакое Я уже голову сломал Короче, единственная школа где реально учат — школа онлайн с аттестатом государственного образца Аттестат государственный — не хуже обычного В общем, там и программа и отзывы — сайт онлайн образования [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]https://shkola-onlajn-krt.ru[/url] Переводите на нормальное обучение Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár shkola onlain_orPt %AM, %24 %373 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_orPt

    Родители отзовитесь Ребёнок устаёт в школе как лошадь А ещё эти поборы в классе Перепробовал кучу вариантов Короче, единственная школа где реально учат — школы дистанционного обучения с индивидуальным подходом Ребёнок занимается дома без нервов В общем, сохраняйте себе — онлайн школы с зачислением [url=https://shkola-onlajn-krt.ru]https://shkola-onlajn-krt.ru[/url] Не мучайте детей Перешлите другим родителям кто устал от школы

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_anol %AM, %24 %371 %2026 %07:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_anol

    Слушайте кто делал проект Хочу снести стену между кухней и комнатой Штрафы огромные если без разрешения Нервов просто нет Короче, нашел наконец нормальную контору — проект перепланировки и переустройства квартиры полный пакет И техзаключение сделали В общем, сохраняйте себе — заказать проект перепланировки квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_ajet %AM, %24 %370 %2026 %07:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_ajet

    Люди подскажите Замучился я уже с этим согласованием Штрафы огромные если без разрешения Потратил уйму времени Короче, нашел наконец нормальную контору — проект перепланировки квартиры в Москве с гарантией И техзаключение сделали В общем, жмите чтобы не потерять — проект перепланировки квартиры для согласования [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]проект перепланировки квартиры для согласования[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_ayma %AM, %24 %370 %2026 %07:%jún napísal proekt pereplanirovki kvartiri_ayma

    Народ всем привет Планирую объединить две комнаты в гостиную Оказывается без бумажки ты никто Потратил уйму времени Короче, ребята реально толковые — проект перепланировки квартиры в Москве с гарантией И в инспекцию подали В общем, сохраняйте себе — заказать проект перепланировки квартиры [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru]https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-hmf.ru[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár shkola onlain_bgSr %AM, %24 %364 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_bgSr

    Мамы и папы всем привет Вечные двойки и тройки в дневнике Нервный как спичка Короче, реально удобный формат — онлайн школы с зачислением из любого города Преподаватели профи В общем, там программа и условия — уроки онлайн [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]уроки онлайн[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_tqKt %AM, %24 %363 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_tqKt

    Слушайте кто устал от обычной школы Вечные двойки и тройки в дневнике Нервный как спичка Короче, нашли крутую альтернативу — школа онлайн с официальным аттестатом Уроки в удобное время В общем, жмите чтобы не потерять — школа онлайн в россии [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]https://shkola-onlajn-pqs.ru[/url] Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_qiMl %AM, %24 %362 %2026 %07:%jún napísal shkola onlain_qiMl

    Привет родителям Вечные двойки и тройки в дневнике А поборы в классе просто бесят Короче, нашли крутую альтернативу — онлайн школы для детей с индивидуальным графиком Никаких звонков и перемен В общем, сохраняйте себе — интернет школы [url=https://shkola-onlajn-pqs.ru]https://shkola-onlajn-pqs.ru[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy