Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2412 komentárov

  • Komentár Donaldnum %PM, %24 %609 %2026 %13:%jún napísal Donaldnum

    cymbalta for pain [url=https://cymbalta.top/#]cymbalta duloxetine[/url] cymbalta duloxetine

  • Komentár Danielcop %PM, %24 %542 %2026 %12:%jún napísal Danielcop

    https://pharmaciefr.click/# Viagra en france livraison rapide

  • Komentár DavidMig %AM, %24 %517 %2026 %11:%jún napísal DavidMig

    Viagra sans ordonnance livraison 48h: Viagra en france livraison rapide - Viagra sans ordonnance livraison 48h

  • Komentár JamesWam %AM, %24 %509 %2026 %11:%jún napísal JamesWam

    Acheter viagra en ligne livraison 24h Viagra sans ordonnance livraison 48h
    https://clients1.google.bt/url?q=https://pharmaciefr.click п»їViagra sans ordonnance 24h
    [url=https://www.google.com.na/url?sa=t&url=https://pharmaciefr.click]Viagra prix pharmacie paris[/url] Acheter viagra en ligne livraison 24h

  • Komentár WilliamGoagS %AM, %24 %472 %2026 %10:%jún napísal WilliamGoagS

    https://svenskapharm.click/# Svenska Pharma

  • Komentár Thomasfut %AM, %24 %452 %2026 %09:%jún napísal Thomasfut

    purple pharmacy mexico online farmacia
    https://toolbarqueries.google.com.mx/url?q=http://mexicoexpharm.click mexico pharmacies
    [url=https://couponifier.com/store/mexicoexpharm.click]п»їmexican pharmacy[/url] online mexican pharmacy

  • Komentár Danielcop %AM, %24 %408 %2026 %08:%jún napísal Danielcop

    https://mexicopharmrate.click/# mexican pharmacies that ship to the united states

  • Komentár Williamnon %AM, %24 %383 %2026 %08:%jún napísal Williamnon

    munskärm apotek apot
    https://cse.google.co.bw/url?q=https://svenskapharm.click nytt apotek
    [url=http://www.moemoe.gr.jp/cgi-bin/jumpurl.cgi?http://svenskapharm.click]glucometer apotek[/url] vätskeersättning tablett

  • Komentár shkola onlain_zoPl %AM, %24 %383 %2026 %08:%jún napísal shkola onlain_zoPl

    Мамы и папы всем привет Двойки и замечания в дневнике Ребёнок раздражённый Короче, школа без стресса и скандалов — онлайн обучение для школьников с любого возраста Ребёнок занимается с удовольствием В общем, сохраняйте себе — школа для детей [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]школа для детей[/url] Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_olKn %AM, %24 %382 %2026 %08:%jún napísal shkola onlain_olKn

    Народ у кого школьники Домашка на весь вечер Ребёнок раздражённый Короче, школа без стресса и скандалов — онлайн обучение для детей в удобном темпе Никаких школьных драм В общем, смотрите сами по ссылке — интернет-школа [url=https://shkola-onlajn-lzn.ru]интернет-школа[/url] Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy