Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2415 komentárov

  • Komentár WilliamDaW %PM, %24 %958 %2026 %22:%jún napísal WilliamDaW

    buy generic lyrica: lyrica price - buy generic lyrica

  • Komentár Richardclaip %PM, %24 %952 %2026 %21:%jún napísal Richardclaip

    https://cymbalta.top/# buy cymbalta online

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_saPi %PM, %24 %931 %2026 %21:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_saPi

    Народ всем привет Объездил кучу контор — везде одно и то же То столбы гнутые Короче, реальное производство в Москве — производство и монтаж заборов любой сложности Цены ниже чем у других на 30% В общем, смотрите сами по ссылке — стоимость установки забора [url=https://zagorodnii-dom.ru]https://zagorodnii-dom.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_wpEr %PM, %24 %930 %2026 %21:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_wpEr

    Народ всем привет Задолбался я уже забор искать То профлист тонкий как бумага Короче, мужики с руками из правильного места — монтаж заборов под ключ с материалами Сделали за две недели В общем, жмите чтобы не потерять — откатные ворота с установкой [url=https://zagorodnii-dom.ru]https://zagorodnii-dom.ru[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого участок

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_jrKi %PM, %24 %929 %2026 %21:%jún napísal zabori pod kluch v Moskve_jrKi

    Владельцы участков отзовитесь Объездил кучу контор — везде одно и то же То столбы гнутые Короче, реальное производство в Москве — монтаж заборов под ключ с материалами И установили всё чисто В общем, вся инфа вот здесь — купить забор с установкой [url=https://zagorodnii-dom.ru]купить забор с установкой[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок

  • Komentár shkola onlain_kzst %PM, %24 %919 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_kzst

    Народ у кого дети Домашка до ночи Ребёнок перегружен Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн с государственным аттестатом Ребёнок реально понимает тему В общем, сохраняйте себе — онлайн школы егэ [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_yukl %PM, %24 %918 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_yukl

    Всем привет родители Двойки замечания вечные Вечно больной и уставший Короче, школа где ребёнку комфортно — онлайн школы для детей с 1 по 11 класс Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, сохраняйте себе — школа онлайн в россии [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям

  • Komentár shkola onlain_dupt %PM, %24 %917 %2026 %21:%jún napísal shkola onlain_dupt

    Мамы и папы слушайте Учителя которые только оценками меряют Никакой мотивации учиться Короче, нашли отличный вариант — школы дистанционного обучения с опытными педагогами Учителя настоящие профи В общем, сохраняйте себе — онлайн школа москва с аттестатом [url=https://shkola-onlajn-bxf.ru]https://shkola-onlajn-bxf.ru[/url] Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям

  • Komentár alkoholizem_ctMr %PM, %24 %911 %2026 %20:%jún napísal alkoholizem_ctMr

    Pozdravljeni. Dolgo časa nisem vedel, kam naprej. Ko gre za zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev. Vse podrobnosti in izkušnje drugih ljudi najdete tukaj: Dr Vorobjev center [url=https://www.alkoholizem-zdravljenje.com]https://www.alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Meni so res pomagali. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko dobiš strokovno podporo — upanje se vrne. Več kot vredno je poskusiti. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár Matthewnen %PM, %24 %872 %2026 %19:%jún napísal Matthewnen

    https://cenforce.cheap/# cenforce tablet

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy