Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

2245 komentárov

  • Komentár single_kyEi %AM, %01 %465 %2026 %10:%aug napísal single_kyEi

    So — been using this thing for something like a few months now and it's basically bookmarked at this point, so figured I'd say something since a lad on another thread asked me the other day. I'm in the UK, mainly do football and horses, small stakes, just so you know where I'm coming from.

    The reason I started using it was honestly a bit daft — I couldn't ever get my head round what an each way payout actually came to with 1/5 odds a place. I'd just guess and moan when the payout landed. Now stick my stake in before I place anything, even a straight one-selection punt.

    The single bet calculator is the bit I use most — type in stake and odds and it shows the return straight away, fractions or decimals. Same tool covers the fiddly ones — doubles and trebles returns, a lucky 15, patents and yankees, which is where I'd always lose track. If you want a look, it lives at [url=https://single-calculator.com/bet-calculator/patent]permed patent bet calculator[/url] and it's free with no account nonsense.

    The thing that really made a difference were the geekier bits. There's an probability converter that shows how much the bookie's taking, and a kelly calculator — I run quarter kelly since full stakes are far too aggressive. The dutch tool gets used a fair bit for when I'm covering two or three runners.

    Couple of gripes. The interface feels a bit basic — no frills, looks like it was built by someone who cares more about maths than colours. On my phone it works although the bigger tables need a bit of scrolling. There's no proper app, it's browser only — slight shame but you asked.

    So yeah. Costs nowt, barely any ads, works. If anyone still works out returns on a calculator app, try it — saves me a load of "wait, that's it?" moments.

  • Komentár Shawnfek %AM, %01 %462 %2026 %10:%aug napísal Shawnfek

    Viagra generic over the counter [url=http://medmennews.com/#]buy Viagra over the counter[/url] over the counter sildenafil

  • Komentár 888starz_thet %AM, %01 %441 %2026 %09:%aug napísal 888starz_thet

    Llevo unos cuantos meses con 888starz y la verdad entre con la mosca detras de la oreja, ya que en Espana te cansas de sitios que se caen cada dos por tres. Abrir la cuenta fue cosa de tres minutos, correo y contrasena y ya esta, y el minimo para depositar es de 1-2 euros, asi puedes tantear sin jugarte el sueldo.

    De tragaperras hay una barbaridad — hablamos de 8.000 titulos de proveedores como Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo me quedo en Book of Dead y Gates of Olympus, si bien de vez en cuando pruebo cosas de Big Time Gaming. La pega es que el filtro por proveedor a veces se atasca cuando tienes 8.000 cosas delante.

    La parte de crupier real esta llevada por Evolution y ahi no hay queja: blackjack con gente real, Crazy Time que enganchan una barbaridad. El paquete de bienvenida va sobre el 100% mas 150 tiradas, el wagering esta en x40, nada raro comparado con otros. Tambien hay bonos sin deposito de vez en cuando, puedes mirar las condiciones exactas en [url=https://888starz-es3.com/app]888starz download latest version[/url] antes de meter dinero.

    Las retiradas me ha ido mejor de lo que pensaba. Saque el otro dia con Skrill y lo tuve en 40 minutos. Con tarjeta tarda mas, nada nuevo. Tienen Neteller, Bitcoin y USDT si no te asusta el tema.

    El movil cumple, tienen app para Android aunque la web movil me va igual de bien. El soporte responde en espanol, me atendieron rapido cuando pregunte por el KYC. Licencia de Curazao, asi que no es un.es regulado y eso cada uno que lo valore. Yo sigo ahi, con sus cosas, pero ojo con el rollover de las promos.

  • Komentár 888starz_pyOl %AM, %01 %434 %2026 %09:%aug napísal 888starz_pyOl

    Llevo casi medio ano en 888starz y sinceramente no esperaba gran cosa, ya que en Espana uno se cansa de paginas que venden humo. Abrir la cuenta fue cosa de tres minutos, correo, contrasena y listo, y el deposito minimo es de 1-2 euros, que para probar viene de lujo.

    De tragaperras tienen un catalogo enorme — creo que pasan de mas de 7.000 titulos de proveedores como Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo me quedo en Sweet Bonanza y Book of Dead, eso si de vez en cuando pruebo cosas de Big Time Gaming. Lo que si el buscador va un poco lento cuando tienes 8.000 cosas delante.

    El casino en directo corre a cargo de Evolution y ahi no hay queja: blackjack con gente real, Crazy Time si te va el rollo espectaculo. El paquete de bienvenida ronda el 100% mas 100 tiradas gratis, el wagering esta en x35, que es lo normal del mercado. Va rotando algun free spin sin deposito, puedes mirar lo que hay vigente desde [url=https://888starz-es5.com/login]888starz bet login[/url] antes de registrarte.

    Los cobros es lo que mas me ha sorprendido. Retire el otro dia por Skrill y entro casi al momento. Con tarjeta hay que esperar unos dias, eso ya es cosa del banco. Tienen Neteller, Bitcoin y USDT que es lo mas rapido con diferencia.

    En el telefono va suave, la app de Android existe pero yo uso el navegador y me sobra. El chat de ayuda te contesta en castellano, me atendieron rapido cuando pregunte por el KYC. La licencia es de Curazao, que no es la DGOJ y eso cada uno que lo valore. A mi de momento me ha respondido, aunque las promos hay que leerlas con lupa.

  • Komentár 888starz_xuMr %AM, %01 %429 %2026 %09:%aug napísal 888starz_xuMr

    Llevo unos cuantos meses en 888starz y para qué mentir tenía dudas al principio, porque en España uno se cansa de casinos que prometen mucho. El registro no me llevó ni dos minutos, correo, contraseña y listo, y el depósito mínimo está en 1-2 euros, que para probar viene de lujo.

    De tragaperras tienen un catálogo enorme — hablamos de unos 10.000 juegos entre Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo tiro mucho de Sweet Bonanza y Book of Dead, aunque he tocado también los Megaways. Lo que me raya es que encontrar un juego concreto es un lío cuando el catálogo es tan bestia.

    El casino en directo corre a cargo de Evolution y ahí no hay queja: blackjack con gente real, Crazy Time y Monopoly Live para el que le guste el show. El paquete de bienvenida es de un 100% hasta 300€ más 100 tiradas gratis, hay que apostarlo x35, que es lo normal del mercado. Va rotando bonos sin depósito de vez en cuando, conviene revisar las condiciones exactas en [url=https://888starz-es1.com/apk]888starz app apk[/url] antes de meter dinero.

    Las retiradas me ha ido mejor de lo que pensaba. Saqué hace poco vía e-wallet y me llegó en menos de una hora. Por Visa o Mastercard se va a dos o tres días, eso ya es cosa del banco. Aceptan también Neteller, Bitcoin y USDT y ahí es donde vuela de verdad.

    En el teléfono cumple, hay APK para Android aunque la web móvil me va igual de bien. El soporte te contesta en castellano, tardaron unos 10 minutos con una duda de documentación. Operan con licencia de Curazao, no está regulado por la DGOJ española y hay que saberlo antes de entrar. Yo sigo ahí, con sus cosas, pero ojo con el rollover de las promos.

  • Komentár JessieHof %AM, %01 %419 %2026 %09:%aug napísal JessieHof

    sildenafil online: sildenafil online - Buy Viagra online cheap

  • Komentár 888starz_qqsr %AM, %01 %369 %2026 %07:%aug napísal 888starz_qqsr

    Vengo jugando unos cuantos meses con 888starz y la verdad tenia dudas al principio, ya que por aqui acabas quemado de paginas que venden humo. El registro fue cosa de un rato minimo, correo y contrasena y ya esta, y el deposito minimo es de 1-2 euros, cosa que agradezco para tantear.

    En cuanto a maquinas van sobrados — creo que pasan de unos 10.000 titulos de proveedores como Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo tiro mucho de Gates of Olympus y Sweet Bonanza, si bien de vez en cuando pruebo los Megaways. La pega es que el filtro por proveedor a veces se atasca cuando tienes 8.000 cosas delante.

    La parte de crupier real es de Evolution, basicamente y se nota la diferencia: blackjack con gente real, los game shows tipo Crazy Time para el que le guste el show. El bono de bienvenida ronda el 100% con 100 tiradas gratis, con un rollover de x35, nada raro comparado con otros. Va rotando algun free spin sin deposito, yo miraria los terminos actualizados en [url=https://888starz-es6.com/app]888starz bet download[/url] antes de meter dinero.

    El tema de sacar pasta va bastante fino. Retire hace poco por Skrill y entro casi al momento. Con tarjeta se va a dos o tres dias, como en todos lados. Tienen Neteller, Bitcoin si no te asusta el tema.

    El movil va suave, tienen app para Android aunque la web movil me va igual de bien. La atencion al cliente responde en espanol, no fue instantaneo pero tampoco eterno cuando pregunte por el KYC. La licencia es de Curazao, que no es la DGOJ y conviene tenerlo claro. Por ahora no me ha fallado, pero ojo con el rollover de las promos.

  • Komentár 888starz_kbSl %AM, %01 %366 %2026 %07:%aug napísal 888starz_kbSl

    Llevo unos cuantos meses con 888starz y la verdad entre con la mosca detras de la oreja, porque aqui en Espana acabas quemado de paginas que venden humo. Darse de alta no me llevo ni dos minutos, correo, contrasena y listo, y el minimo para depositar es de 1 euro, cosa que agradezco para tantear.

    En cuanto a maquinas van sobrados — hablamos de unos 10.000 juegos entre Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo me quedo en Book of Dead y Gates of Olympus, aunque tambien le he dado a cosas de Big Time Gaming. La pega es que el filtro por proveedor a veces se atasca cuando hay tantisimo.

    El casino en directo corre a cargo de Evolution y eso se nota: blackjack con gente real, los game shows tipo Crazy Time si te va el rollo espectaculo. El paquete de bienvenida va sobre el 100% hasta 300€ y unas 150 tiradas, con un rollover de x35, que no es regalado pero tampoco un robo. Tambien hay alguna promo sin deposito, yo miraria los terminos actualizados desde [url=https://888starz-es10.com/promocode]888starz codigo promocional[/url] porque cambian cada mes.

    Las retiradas es lo que mas me ha sorprendido. Retire hace poco con Skrill y lo tuve en 40 minutos. Con tarjeta tarda mas, como en todos lados. Tienen Neteller, Bitcoin y USDT si no te asusta el tema.

    El movil cumple, hay APK para Android aunque la web movil me va igual de bien. El soporte esta en espanol, me atendieron rapido cuando pregunte por el KYC. Operan con licencia de Curazao, que no es la DGOJ y eso cada uno que lo valore. Yo sigo ahi, con sus cosas, pero ojo con el rollover de las promos.

  • Komentár 888starz_lvpi %AM, %01 %355 %2026 %07:%aug napísal 888starz_lvpi

    Llevo unos cuantos meses en 888starz y sinceramente no esperaba gran cosa, ya que en Espana te cansas de sitios que se caen cada dos por tres. El registro me llevo un rato minimo, los datos basicos y fuera, y el minimo para depositar ronda los unos pocos euros, asi puedes tantear sin jugarte el sueldo.

    De tragaperras hay una barbaridad — andan por 8.000 slots entre Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo me quedo en Sweet Bonanza y Book of Dead, eso si he tocado tambien los Megaways. Lo que si encontrar un juego concreto es un lio cuando el catalogo es tan bestia.

    La parte de crupier real es de Evolution, basicamente y eso se nota: blackjack con gente real, Crazy Time y Monopoly Live si te va el rollo espectaculo. El paquete de bienvenida ronda el 100% hasta 300€ mas 100 tiradas gratis, hay que apostarlo unas 35 veces, que no es regalado pero tampoco un robo. Va rotando bonos sin deposito de vez en cuando, conviene revisar los terminos actualizados directamente en [url=https://888starz-es7.com/app-ios]888starz download ios[/url] porque cambian cada mes.

    Los cobros es lo que mas me ha sorprendido. Retire el otro dia con Skrill y entro casi al momento. Por Visa o Mastercard se va a dos o tres dias, nada nuevo. Van con Neteller, cripto que es lo mas rapido con diferencia.

    Desde el movil funciona bien, tienen app para Android si bien la version web hace el mismo apano. El soporte esta en espanol, no fue instantaneo pero tampoco eterno con una duda de documentacion. Licencia de Curazao, asi que no es un.es regulado y hay que saberlo antes de entrar. Yo sigo ahi, con sus cosas, pero ojo con el rollover de las promos.

  • Komentár 888starz_gaen %AM, %01 %351 %2026 %07:%aug napísal 888starz_gaen

    Llevo unos cuantos meses en 888starz y para que mentir no esperaba gran cosa, porque aqui en Espana uno se cansa de casinos que prometen mucho. El registro me llevo tres minutos, correo y contrasena y ya esta, y el deposito minimo ronda los unos pocos euros, que para probar viene de lujo.

    De slots tienen un catalogo enorme — andan por 8.000 titulos de proveedores como Pragmatic Play, NetEnt, Play'n GO, Betsoft y Yggdrasil. Yo me quedo en Sweet Bonanza y Book of Dead, eso si he tocado tambien cosas de Big Time Gaming. Lo que si el buscador va un poco lento cuando hay tantisimo.

    La zona en vivo corre a cargo de Evolution y ahi no hay queja: blackjack con gente real, Crazy Time que enganchan una barbaridad. El paquete de bienvenida ronda el 100% hasta 300€ con 100 tiradas gratis, con un rollover de x35, que es lo normal del mercado. Suele haber algun free spin sin deposito, yo miraria lo que hay vigente en [url=https://888starz-es4.com/no-deposit-bonus]888starz no deposit bonus code[/url] antes de meter dinero.

    Los cobros me ha ido mejor de lo que pensaba. Saque la semana pasada con Skrill y me llego en menos de una hora. Con tarjeta tarda mas, como en todos lados. Tienen Neteller, cripto que es lo mas rapido con diferencia.

    Desde el movil va suave, la app de Android existe aunque la web movil me va igual de bien. El chat de ayuda te contesta en castellano, no fue instantaneo pero tampoco eterno cuando pregunte por el KYC. Operan con licencia de Curazao, no esta regulado por la DGOJ espanola y conviene tenerlo claro. Yo sigo ahi, con sus cosas, y sin volverse loco con los bonos.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy