Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

4325 komentárov

  • Komentár Robertutins %PM, %26 %908 %2026 %20:%aug napísal Robertutins

    Check this out: [url=http://www.medguideusa.com/guide/nolvadex/]How to take Nolvadex[/url]. Good luck!

  • Komentár fieryplay_ieMa %PM, %26 %844 %2026 %19:%aug napísal fieryplay_ieMa

    Klikam tu od dobrych paru miesiecy, wiec chyba moge cos dorzucic od siebie. Trafilem tam z polecenia kolegi, z prostego powodu — wkurzalo mnie weryfikacji ciagnacej sie w nieskonczonosc gdzie indziej. Sam lobby FieryPlay wyglada solidnie — w okolicach 2500 tytulow, glownie Pragmatic Play, Play'n GO, NetEnt z dorzuconym Yggdrasil oraz Betsoft.

    Ja gram glownie w Gates of Olympus i Sweet Bonanza, standard, nie ma co ukrywac. Fajnie ze demo dziala bez logowania, polatalem po nowosciach zanim wrzucilem prawdziwa kase. Filtrowanie za to kuleje — po dostawcy da sie filtrowac, ale po volatility juz nie.

    Dzial z krupierami oparte na Evolution co akurat jest zaleta. Blackjack, ruletka, no i te teleturnieje typu Crazy Time — siedze tam czasem godzine zamiast dziesieciu minut. Krupierzy realni, po angielsku, na polski stol nie trafilem — dla czesci osob to minus.

    Oferta na dzien dobry u nich w FieryPlay to byl u mnie 100% do 2000 zl plus 100 FS, wydawane po 20 dziennie. Obrot x35 — ani rewelacja, ani dramat. Byly tez drobne no deposit spiny po potwierdzeniu telefonu, choc to akcja czasowa. Zerknij na warunki zanim klikniesz — promocje rotuja dosc szybko, najnowsze warunki sa opisane na [url=https://swizzpools.com/]fieryplay[/url] dla pewnosci.

    Konto zrobilem w minute, moze dwie, minimalna wplata 20 zl. Wplacam Visa, dostepne sa rowniez Skrill, Neteller oraz Bitcoin. Wyplaty na e-portfel schodza w kilka godzin, karta to juz dwa-trzy dni. KYC na start — standard, poszlo gladko.

    Z komorki lece przez przegladarke, nie ma appki, strona radzi sobie dobrze. Support na FieryPlay odpisal mi po polsku w kilka minut, chociaz raz dostalem odpowiedz zywcem z FAQ. Licencja Curacao — nie MGA, wiec swiadomosc ryzyka po twojej stronie. Limity depozytu da sie ustawic w ustawieniach konta.

  • Komentár JosephDot %PM, %26 %836 %2026 %19:%aug napísal JosephDot

    More details can be found at https://medguideusa.com/guide/stromectol/ - Stromectol guide. Highly recommended!

  • Komentár StanleyneX %PM, %26 %791 %2026 %17:%aug napísal StanleyneX

    накрутка пф рост трафика продвижение сайтов поведенческими факторами

  • Komentár Robertutins %PM, %26 %777 %2026 %17:%aug napísal Robertutins

    Here is a good post about it: How to take Zithromax. Good luck!

  • Komentár AdolfoPab %PM, %26 %758 %2026 %17:%aug napísal AdolfoPab

    I was reading about this here: http://www.medguideusa.com/guide/lasix/ - Lasix guide to avoid side effects.

  • Komentár Antonyapalk %PM, %26 %704 %2026 %15:%aug napísal Antonyapalk

    legal online pharmacy and express scripts mail order pharmacy pharmacy websites
    https://www.google.co.id/url?sa=t&url=https://medguideusa.com legal online pharmacy and http://asresin.cn/home.php?mod=space&uid=1156675 secure medical online pharmacy
    [url=http://www.kimberleychamber.com/redirect.aspx?destination=http://medguideusa.com]trustworthy online pharmacy[/url] medicine online and [url=https://www.hapkido.com.au/user/jyvibiekpzmailahh-com/]shop medicine online[/url] safe online pharmacies

  • Komentár AdolfoObela %PM, %26 %703 %2026 %15:%aug napísal AdolfoObela

    Here is a good post about it: Stromectol guide to avoid side effects.

  • Komentár JosephDot %PM, %26 %690 %2026 %15:%aug napísal JosephDot

    Here is a good post about it: [url=https://www.medguideusa.com/guide/lasix/]MedGuide USA[/url]. Good luck!

  • Komentár Abrahamtip %PM, %26 %658 %2026 %14:%aug napísal Abrahamtip

    Check this out: [url=http://medguideusa.com/guide/propecia/]Propecia guide[/url] to avoid side effects.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy