Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

2233 komentárov

  • Komentár EduardoZeP %PM, %12 %608 %2026 %13:%aug napísal EduardoZeP

    los algodones pharmacy online: Mexi Safe Rx - reputable overseas online pharmacies

  • Komentár 888starz_qvMa %PM, %12 %574 %2026 %12:%aug napísal 888starz_qvMa

    Obstawiam u nich juz z pieciu miechow, przewaznie jak mam wolne pol godziny. Trafilem na nich przypadkiem, bo szukalem czegos, co ogarnia zlotowki, a nie ciagle przewalutowanie. Nie ukrywam — na start bylem sceptyczny, bo takich stron jest teraz z milion.

    Automaty to jest moj glowny powod. Jest kilka tysiecy pozycji, choc umowmy sie dobra polowa to zapychacze. Ja krece glownie na Pragmatic Play — Sweet Bonanza umie niezle zaskoczyc, a poza tym lubie Book of Dead. Znajdziesz tez NetEnt, Betsoft, Microgaming, wiec wybor jest. Ostatnio coraz czesciej wchodze na stoly na zywo — Evolution ogarnia to robi to porzadnie, krupierzy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a takie Crazy Time to juz w ogole cyrk, ale wciaga.

    Pakiet na start daje 100% od wplaty oraz jakies 30 darmowych spinow, ale wymog obrotu x40 boli i bez cierpliwosci tego nie wyciagniesz. Krazy tez jakis kod bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, wiec lepiej podejrzec obecne promki na [url=http://888starz-casino12.pl/]https://888starz-casino12.pl[/url] zanim klikniesz cokolwiek. Minimalna wplata nie zabija — wchodzilem od jakichs 20 zl.

    Zakladanie konta zajela mi jakies dwie minuty, schody zaczely sie przy weryfikacja — zeszlo ze dwa dni, to standard w kazdym miejscu. Kase wyciagalem kilka razy: Skrill byl w kilka godzin, przelew na Vise mielil sie prawie trzy dni, a przez krypto leci najsprawniej — praktycznie od reki. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Rzecz, ktora mnie drazni: support reaguje w miare szybko, ale po polsku bywa roznie i potrafia odbic temat do maila. Apka na Androida smiga bez zarzutu, choc wazy swoje. Papiery to Curacao, wiec bez cudow — to nie jest polski operator z ministerialnym zezwoleniem. Poki co gram dalej, ale trzymam to na zdrowy rozsadek.

  • Komentár LandonTwerm %PM, %12 %568 %2026 %12:%aug napísal LandonTwerm

    http://trustpharmaindia.com/# Trust Pharma India

  • Komentár 888starz_aeoa %PM, %12 %547 %2026 %12:%aug napísal 888starz_aeoa

    Gram tu od jakichs pieciu miesiecy, przewaznie jak mam wolne pol godziny. Trafilem tam z polecenia kumpla, szukalem wtedy czegos, co ogarnia zlotowki, a nie ciagle przewalutowanie. Nie powiem — na poczatku patrzylem na to krzywo, bo takich stron jest teraz z milion.

    Sloty to jest moj glowny powod. Siedzi tam cos kolo 6-7 tysiecy tytulow, tylko ze dobra polowa to zapychacze. Ja krece glownie na Pragmatic Play — Sweet Bonanza umie zrobic dzien, a z klasyki lece w Book of Dead. Znajdziesz tez Yggdrasil i NetEnt, wiec naprawde jest w czym grzebac. Od jakiegos czasu coraz czesciej wchodze na live — Evolution robi to porzadnie, krupierzy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Bonus powitalny to 100% od wplaty oraz jakies 30 darmowych spinow, tylko wymog obrotu x40 boli i bez cierpliwosci tego nie wyciagniesz. Widzialem tez bonus bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, dlatego najlepiej sprawdzic obecne promki na [url=https://888starz-casino13.pl]888starz pl[/url] zanim sie w cos wpakujesz. Minimalna wplata to grosze — wchodzilem od jakichs 20 zl.

    Zakladanie konta poszla w doslownie minute, gorzej z doslaniem dokumentow — czekalem dwa dni, to standard w kazdym miejscu. Kase wyciagalem kilka razy: e-portfel byl w kilka godzin, karta mielil sie dwa dni robocze, a przez krypto leci najsprawniej — doslownie kilkanascie minut. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Rzecz, ktora mnie drazni: support reaguje w miare szybko, ale po polsku bywa roznie i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida dziala calkiem sprawnie, tylko ze czasem lubi sie zaciac przy live. Licencja sa z Curacao, wiec bez cudow — to nie jest polski operator z ministerialnym zezwoleniem. Poki co zostaje, choc nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár 888starz_nbMl %PM, %12 %546 %2026 %12:%aug napísal 888starz_nbMl

    Gram tu jakies czterech miesiecy, glownie po pracy. Wpadlem na to z jakiegos watku na forum, szukalem wtedy miejsca, ktore przyjmuje normalne platnosci w zlotowkach. Nie powiem — na poczatku patrzylem na to krzywo, bo w sieci pelno podobnych budek.

    Gierki to w sumie moj glowny powod. Siedzi tam cos kolo 6-7 tysiecy tytulow, choc badzmy szczerzy polowy nikt nigdy nie odpali. Ja krece glownie na Play'n GO — Gates of Olympus potrafi niezle zaskoczyc, a poza tym lubie Book of Dead. Maja tez Yggdrasil i NetEnt, wiec nie ma na co narzekac. Ostatnio coraz czesciej wchodze na stoly na zywo — Evolution robi to porzadnie, prowadzacy sa ogarnieci, a Crazy Time to juz w ogole cyrk, ale wciaga.

    Pakiet na start to 100% od wplaty i do tego 30 free spinow, z tym ze obrot x40 to nie jest bajka i bez cierpliwosci tego nie wyciagniesz. Krazy tez bonus bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, dlatego najlepiej sprawdzic obecne promki u nich na [url=https://888starz-casino14.pl]888starz bet[/url] zanim sie w cos wpakujesz. Minimalny depozyt nie zabija — u mnie wyszlo z 20 zl.

    Rejestracja zajela mi jakies dwie minuty, gorzej z doslaniem dokumentow — czekalem dwa dni, to standard w kazdym miejscu. Kase wyciagalem trzy razy: Skrill byl w kilka godzin, karta szla dwa dni robocze, a BTC najszybciej — praktycznie od reki. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Rzecz, ktora mnie drazni: obsluga reaguje w miare szybko, tyle ze polska wersja odpowiedzi to czasem kalka z tlumacza i potrafia odbic temat do maila. Aplikacja smiga calkiem sprawnie, choc czasem lubi sie zaciac przy live. Papiery to Curacao, wiec bez cudow — to nie jest polski operator z ministerialnym zezwoleniem. Poki co gram dalej, ale trzymam to na zdrowy rozsadek.

  • Komentár 888starz_cgPr %PM, %12 %545 %2026 %12:%aug napísal 888starz_cgPr

    Siedze na tej stronie jakies pieciu miesiecy, w sumie najczesciej po pracy. Wpadlem na nich przypadkiem, szukalem wtedy czegos, co ogarnia wplaty w PLN bez kombinowania. Szczerze mowiac — z poczatku nie mialem zaufania, bo w sieci pelno podobnych budek.

    Sloty to w sumie to, po co tam siedze. Wisi tam cos kolo 6-7 tysiecy tytulow, choc umowmy sie dobra polowa to zapychacze. Ja gram glownie na Pragmatic Play — Sweet Bonanza umie zrobic dzien, a poza tym lubie Book of Dead. Jest tez NetEnt, Betsoft, Microgaming, wiec nie ma na co narzekac. Od jakiegos czasu wciagnalem sie w stoly na zywo — Evolution ogarnia to i widac roznice, krupierzy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a takie Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Bonus powitalny to 100% od wplaty plus jakies 30 free spinow, ale wymog obrotu x40 boli i bez cierpliwosci tego nie wyciagniesz. Krazy tez bonus bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, wiec najlepiej sprawdzic aktualne warunki u nich na [url=https://888starz-casino15.pl]888starz link[/url] zanim klikniesz cokolwiek. Minimalna wplata nie zabija — dalo sie wejsc za kilkanascie zlotych.

    Zakladanie konta zajela mi doslownie minute, gorzej z doslaniem dokumentow — czekalem dwa dni, ale przy pierwszej wyplacie i tak trzeba to zrobic wszedzie. Kase wyciagalem trzy razy: Skrill byl w kilka godzin, karta szla prawie trzy dni, a BTC leci najsprawniej — doslownie kilkanascie minut. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Rzecz, ktora mnie drazni: obsluga reaguje w miare szybko, tyle ze po polsku bywa roznie i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida dziala bez zarzutu, choc czasem lubi sie zaciac przy live. Licencja sa z Curacao, wiec kazdy niech sobie sam ten temat przemysli, bo to nie jest lokalna licencja. Ogolnie gram dalej, ale nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár 888starz_xumr %PM, %12 %542 %2026 %12:%aug napísal 888starz_xumr

    Siedze na tej stronie jakies pieciu miechow, przewaznie jak mam wolne pol godziny. Wpadlem tam z polecenia kumpla, szukalem wtedy czegos, co ogarnia normalne platnosci w zlotowkach. Nie powiem — z poczatku nie mialem zaufania, bo takich stron jest teraz z milion.

    Sloty to jest to, po co tam siedze. Siedzi tam kilka tysiecy pozycji, tylko ze polowy nikt nigdy nie odpali. Ja siedze glownie na Pragmatic Play — Gates of Olympus potrafi niezle zaskoczyc, a poza tym lubie Book of Deada. Maja tez Yggdrasil i NetEnt, wiec nie ma na co narzekac. Ostatnio coraz czesciej wchodze na live — Evolution robi to porzadnie, krupierzy sa ogarnieci, a Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Pakiet na start daje 100% od wplaty i do tego 30 free spinow, z tym ze obrot x40 to nie jest bajka i bez cierpliwosci tego nie wyciagniesz. Widzialem tez jakis kod bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, dlatego lepiej podejrzec aktualne warunki u nich na [url=https://888starz-casino16.pl]888starz online[/url] przed rejestracja. Minimalna wplata jest niska — u mnie wyszlo z 20 zl.

    Zakladanie konta poszla w doslownie minute, schody zaczely sie przy doslaniem dokumentow — zeszlo ze dwa dni, ale przy pierwszej wyplacie i tak trzeba to zrobic wszedzie. Kase wyciagalem kilka razy: Skrill wpadl tego samego dnia, przelew na Vise szla prawie trzy dni, a BTC leci najsprawniej — praktycznie od reki. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Minus, ktory musze wypomniec: support reaguje w miare szybko, ale polska wersja odpowiedzi to czasem kalka z tlumacza i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida smiga calkiem sprawnie, choc wazy swoje. Papiery to Curacao, wiec kazdy niech sobie sam ten temat przemysli, bo to nie jest lokalna licencja. Ogolnie zostaje, choc trzymam to na zdrowy rozsadek.

  • Komentár Williamclume %AM, %12 %530 %2026 %11:%aug napísal Williamclume

    mexican pharmacies online drugs or mexico drug store mexicanrxpharm
    http://cross-a.net/go_out.php?url=https://mexisaferx.shop los algodones pharmacy onlineor http://www.garmoniya.uglich.ru/user/wuydhardgs/ mexican pharmacy las vegas
    [url=https://www.eskimo.com/yacy/HostBrowser.html?admin=false&path=https://mexisaferx.shop/]medicine mexico[/url] mexicanrxpharmor [url=https://armandohart.com/user/shcalmxeys/?um_action=edit]mexico prescription online[/url] mexipharmacy reviews

  • Komentár Vincentnunny %AM, %12 %529 %2026 %11:%aug napísal Vincentnunny

    https://mapletrustrx.com/# canadian pharmacy 24h com

  • Komentár BobbynoT %AM, %12 %524 %2026 %11:%aug napísal BobbynoT

    https://trustpharmaindia.com/# Online medicine home delivery

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy