A ak jej nedáš pozornosť, ktorú potrebuje, dá ti to patrične najavo – začervenaním, šupinami či nepríjemným pnutím.
1. Hydratácia ako prvá pomoc
Pokožka potrebuje vodu rovnako ako ty po troch hodinách v suchom vykúrenom byte. Hydratácia je základný krok, ktorý rozhoduje o tom, či bude tvoja pleť vyzerať sviežo, alebo ako po nočnej šichte. Uprednostni krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej, ceramidov alebo glycerínu – tie pomáhajú uzamknúť vlhkosť v pokožke a zabraňujú jej vysychaniu.
Denný krém môže byť o niečo hutnejší než v lete, no stále by mal dýchať. Ak tráviš veľa času vonku, dopraj pleti ochranný balzam alebo „cold krém“, ktorý vytvorí jemnú bariéru proti vetru a chladu.
2. Čistenie bez agresivity
Mnoho žien robí chybu v tom, že aj na jeseň používajú rovnaké produkty ako v lete. Pokožka však teraz potrebuje jemnejší prístup. Agresívne čističe či alkoholové toniká zbytočne narušujú jej ochranný film. Lepšou voľbou sú mliečne alebo olejové čistiace prípravky, ktoré odstraňujú nečistoty bez toho, aby pleť zanechali suchú a napätú.
Večerné dvojfázové čistenie zostáva dôležité, no namiesto drhnutia platí pravidlo „jemnosť nad všetko“.
3. Výživa z vnútra aj zvonka
Pleť sa nedá zachrániť len z vonkajšej strany. Potrebuje aj podporu zvnútra – dostatok vody, zdravé tuky, vitamíny A, C a E, ale aj zinok či omega-3 mastné kyseliny. Strava plná tekvicových semienok, avokáda, orechov a rýb je lepšia než polovica kozmetickej taštičky.
Zvonku jej dopraj výživné masky aspoň raz týždenne. Ideálne sú tie, ktoré obsahujú med, bambucké maslo alebo prírodné oleje.
4. Neboj sa olejov
Niektoré ženy sa im stále vyhýbajú v obave, že im „upchajú póry“. No správne zvolený pleťový olej dokáže zázraky. Arganový, marhuľový či šípkový olej pomáha regenerovať, zjemňuje pleť a chráni ju pred stratou vody. Stačí pár kvapiek na konci večernej rutiny alebo pridaných do krému.
5. Slnečný faktor nezahadzuj
Aj keď slnko nepečie ako v júli, UV žiarenie stále pôsobí. Ochranný faktor by mal zostať v tvojej dennej rutine. SPF 20–30 je úplne postačujúce, najmä ak tráviš čas vonku alebo pri okne.
6. Vlhkosť vzduchu ako skrytý nepriateľ
Kúrenie vysušuje vzduch viac, než by sa zdalo. Pleť to cíti ako prvá. Ak tráviš veľa času doma alebo v kancelárii, pomôže zvlhčovač vzduchu alebo aspoň miska s vodou na radiátore. Pokožka sa ti odvďačí menšou podráždenosťou a zdravším vzhľadom.
7. Menej make-upu, viac starostlivosti
Silné vrstvy púdrov či matných make-upov zvýrazňujú suché miesta. Jeseň je ideálny čas na odľahčenie – tónovacie krémy, hydratačné podklady a rozjasňujúce bázy dodajú tvári prirodzený vzhľad. Pleť tak môže konečne dýchať.
Jesenné SOS pre pleť – stručný prehľad
- Ráno: jemné čistenie, hydratačné sérum, výživný krém, SPF
- Večer: dvojfázové čistenie, maska alebo olej, regeneračný krém
- Týždenne: peeling raz za 7–10 dní, výživná maska, oddych bez make-upu
Záver
Pleť je počas zimného obdobia ako citlivá kamarátka – ak ju budeš počúvať a starať sa o ňu s trpezlivosťou, zostane pokojná a žiarivá. Vietor, dážď ani hmla ju potom nevyvedú z rovnováhy. Stačí pár úprav v rutine a trochu pozornosti. Jesenné počasie síce skúša trpezlivosť, no s jemnou starostlivosťou sa dá zvládnuť bez „úderu“ od vlastnej pokožky.
Zdroj foto: Freepik
