Vytlačiť túto stránku

Vykročte v ústrety šťastiu

Napísal femme 16. september 2016

Šťastie každého z nás spočíva vo vnútornej vyrovnanosti, pocitu pohody a naplnenia, ktoré býva spravidla sprevádzané prejavmi radosti, eufórie a nadšenia.

happy 01 1000x607

Každodenný stres narúša pocit šťastia, ktorý je prapríčinou prežívania pozitívnych zážitkov. V rámci našej zdravej psychohygiény sa ho treba naučiť eliminovať a zvládať. Na to potrebujeme byť vnútorne vyladené, potom dokážeme primerane a pohotovo reagovať na všetky udalosti a prežívame vnútorné uspokojenie zo všetkého čo robíme. Aby tomu tak bolo, je dobré robiť to, čo nás baví, napĺňa a dobíja energiou. Niekto rád športuje, iný počúva hudbu, spoznáva prírodu či relaxuje. K tomu, ale potrebujeme čas vyhradený len pre seba.

„Za šťastím sa nedá cestovať, nemôžete ho vlastniť, zarobiť, alebo nosiť na sebe. Je to spirituálny zážitok, keď žijete každú minútu s láskou, poctou a vďačnosťou.“ – Walt Disney

Psychológia upozorňujú, že problémom dnešnej doby je „komunikačné zamorenie“. Neustále máme potrebu až nutkanie s druhou stranou zdielať informácie, udalosti a príbehy, čo mnohokrát bráni byť len sám so sebou. A to je ten čas, ktorý nás môže urobiť šťastné. Naučiť sa byť len so sebou, nie je jednoduché; preto aj cesta k šťastiu je sprevádzaná rôznymi prekážkami, ktoré si aj same kladieme do cesty.

Ustrnutie v minulosti
Načo sa stále vracať do minulosti a rozoberať ju? Dôsledkom toho nám unikajú nezabudnuteľné okamžiky a zážitky, ktoré sa nám dejú teraz. I keď sa nachádzame v zložitejšom období, vždy je tu nádej a možnosť, že príde lepšia doba. Pozitívny prístup k zvládnutiu problému je štartérom, aby sa tak mohlo stať. Poučením nám sú skúsenosti pri riešení problémov z minulosti.

Neistota z budúcnosti
Zbytočné strachy zo situácii, ktoré sa môžu stať v ďalekej budúcnosti, teraz neovplyvníme. Zväzujú nás v prítomnosti a bránia nám vychutnať si momentálnu situáciu v rodine, vo vzťahu a v zamestnaní. Hypotetické špekulácie o neistej budúcnosti, vyvolávajú zbytočný stres a obavy.

Vlastné negatívne prejavy: hnev, zlostné pocity, závisť, nedostatok vďačnosti
Občasné pocity krivdy a ublíženia sa nám nevyhýbajú a čím skôr sa ich zbavíme tým skôr sa problém vyrieši. Každé zlo, kam patrí aj pomsta, sa vždy vráti. Závisť ide ruka v ruke s porovnávaním napríklad našich priateľov, čo si oni môžu dovoliť a my nie. Prečo musíme mať to čo oni? Práve v rôznorodosti zážitkov a vecí je krása, ktorá nás môže uspokojiť a posunúť ďalej.

Byť nevďačný v súčasnej dobe je veľmi jednoduché, pretože sa vždy nájde dôvod na nespokojnosť. A pritom všetkom zabúdame na to, čo pekného sme zažili a máme k dispozícii.

„Keď som začal byť vďačný za to, čo mám, zmenil sa mi celý život.“ – Willie Nelson

Vnútorná neistota: strach z neznámeho, veľké a neustále očakávania
Neopodstatnené obavy z neznámych vecí a situácii nám bránia v napredovaní a v plnení snov, ktoré sú základom šťastia. Skúste prijať do svojho života heslo „zmena je život“!

Neočakávajme, že život sa bude odvíjať podľa našich predstáv, bez toho, že by sme sa o to trochu pričinili. Pasívne očakávanie prináša len sklamanie. Naučme sa byť tolerantnejšie, pristupovať k veciam bez zbytočných súdov a očakávaní.

Nízke sebavedomie
Zaoberáme sa tým, čo si o nás myslia iní? Zbavme sa toho pocitu! Psychológovia sú presvedčení, že pocity šťastia úzko súvisia so zdravým sebavedomím, ktoré je založené na poznaní a prijatí seba samých. Ak sme závislí od hodnotenia druhých, stávame sa neslobodnými.

„Sebavedomie je najsexi vecou akú žena môže mať. Je oveľa viac sexi ako akákoľvek časť tela.“ – Aimee Mullins

1 Komentár

  • Komentár https://bhabhi.net/index.php?page=useraction=pub_profileid=501508 %PM, %14 %642 %2025 %14:%mar napísal https://bhabhi.net/index.php?page=useraction=pub_profileid=501508

    Remedies For Bags Under Eyes: What To Do And When To See A Doctor


    Bags under your eyes can be caused by various factors, including lack of sleep, dehydration, stress,
    or allergy. Here are some effective remedies and when to
    seek medical advice:



    Common Causes:


    Caffeine intake, excessive screen time, and poor sleep habits often contribute
    to puffiness under the eyes.







    Remedies To Reduce Puffiness





    Stay Hydrated: Drink plenty of water throughout the
    day to help flush out toxins and reduce inflammation.



    Apply A Cool Compress: Use a cold towel or ice pack on your eyes
    for 15-20 minutes to reduce swelling and puffiness.




    Elevate Your Head: Sleeping with your head elevated can help prevent fluid accumulation around the eyes.





    Avoid Alcohol And Caffeine Before Bed: Both can cause blood
    vessels to dilate, leading to more prominent bags under the eyes.








    When To See A Doctor





    If your bags under the eyes are persistent, accompanied by other symptoms like dark circles, vision changes, or facial swelling,
    consult a healthcare professional. They may recommend treatments such as:



    Hydration Therapy: In cases of severe puffiness, medical professionals may suggest
    intravenous fluids to reduce fluid retention.



    Lifestyle Modifications: A diet rich in vitamins and minerals like vitamin C
    can help reduce puffiness. Additionally, regular sleep patterns and stress management techniques
    may be recommended.



    Medical Treatments: In rare cases, underlying health issues like thyroid problems or allergies may require prescription medications or other
    treatments.




    Here’s the article based on the provided headings:


    Remedies for Bags Under Eyes

    Bags under eyes can be caused by various factors like fatigue, dehydration,
    or genetics. To reduce them, try using cold compresses, staying hydrated, and avoiding caffeine intake.
    Incorporating these remedies into your daily routine can help minimize puffiness.







    Remedies and Treatments for Bags Under Eyes

    For temporary relief, apply a cold compress to reduce swelling.
    Staying well-hydrated and maintaining a healthy diet can also contribute to skin health.
    Reducing caffeine consumption and ensuring
    adequate sleep are additional effective remedies.






    When to See a Doctor

    If you experience persistent puffiness, difficulty breathing, vision changes, or facial
    pain, consult a healthcare professional. These symptoms may indicate underlying
    issues that require medical attention.






    More on Healthy Beauty

    Maintaining healthy habits, like getting
    enough sleep and eating a balanced diet, plays a crucial role in skin health.
    Incorporating stress-reducing activities can also contribute to overall well-being.







    How to Build Healthy Skin Care Habits

    Establishing consistent skincare routines, using sunscreen daily, and avoiding
    harsh products are essential for healthy skin. These habits can help preserve your skin's health over time.







    The Effects of Aging on Your Skin

    Aging naturally affects skin elasticity, causing wrinkles and age spots.
    Factors like genetics and lifestyle contribute to these changes, emphasizing the importance of maintaining a healthy routine.







    The Beauty Benefits of Natural Oils

    Natural oils such as coconut oil and jojoba oil are known for their moisturizing properties and can be used
    to reduce puffiness and improve skin texture. Incorporate
    them into your skincare regimen for these benefits.







    FEATURED

    Top doctors in your area offer expert advice
    on various health topics, including skincare and eye health.

    Find more top doctors through our featured section for professional insights.







    Related Links

    For additional information and resources, visit our related
    links section for valuable guides and articles on skin care and health.







    Policies

    Review our policies for detailed information on data usage and privacy practices to better understand how we handle your information.






    About

    Learn more about us and our mission to provide trusted health resources and expert advice to enhance your well-being.







    For Advertisers

    If you're interested in advertising on our platform, contact us for details
    on how to reach a wider audience with your products or services.